Sudah lama tidak mengupdate blog rupanya sayaa,, nah, kali ini saya bakal bahas perubahan hidup dalam hidup saya, bukan perubahan karna menjadi seorang yg negatif melainkan POSITIVE dalam kehidaupan saya. And I Called It As "The New of Me"
Kenapa saya menyebutnya "The New Of Me" ? Well, saya jelasin yaaa...
Ini semua berasal dari sebuah niat saya untuk menjadi jauh lebih baik yakni dengan mengubah semua pola hidup saya, mulai dari mindset (ini paling penting), pola makan, pola olahraga serta pola gaya hidup saya.
Ini semua saya lakukan pertama kali adalah DEMI SEBUAH KEBAYA WISUDA.
Hubungannya dengan kebaya wisuda apa ya ? pasti pada bingung ya?hihihi.. Nah, demi kebaya wisuda inilah saya rela untuk mengubah pola hidup saya. Yakni menjadi lebih sehat,fit & bugar serta fresh pastinya dan menurunkan berat badan saya (tentu saja) :)
Berawal dari dinyatakan saya lulus sidang skripsi pada bulan agustus 2013, dan awal september saya mulai melakukan diet ini. Pada diet ini saya dibantu oleh sebuah produk yakni Herbalife (Susu pengganti sarapan dan makan malam) selama 3 bulan dan saya berhasil mencapai 60Kg pada saat saya wisuda (Nov 2013) it's meant saya menurunkan 5kg (sbelum diet, bb saya 65kg) dalam jangka waktu (september,oktober,november) yaps! 3 month !! Tentu saja ini dgn tidak mengandalkan susu Herbalife sepenuhnya , karna jujur saja saya kurang bisa minum susu, jadi kadang males2an, saya juga mengkombinasikan diet herbalife dengan OCD lho girls! Klo pagi saya telat bangun untuk sarapan saya langsung menjalankan program OCD yakni, start tidak makan (minum air putih saja) sampai jam 1 siang , yg artinya jam 1 siang saya makan siang donkk (laper mennnnn) hahha. Dan pada saat itu saya menggunakan jendela makan 8 jam, artinya dari jam 1 siang - 8 malam saya bisa makan sesuka hati saya (jangan rakus tapi) tapi karna memang niat saya diet dan itu adalah komitmen saya dalam mencapai target saya, saya tidak mengemil APAPUN pada saat saya sudah makan siang. Saya lebih menghabiskan waktu saya ke tempat fitness (saya sempet fitness pada saat itu, berkisar 1 bulan, yg saya gunakan pada saat fitness hanya treadmill (max 30 mnt) ,krn saya tidak bgtu suka dengan angkat berat dan berenang selama kurang lebih 30-45 menit, tentunya saya melakukannya sangat sungguh2 ya, no break pada saat berenang, bolak balik dikolam renang)
dan kalo pada malamnya saya lapar, saya minum herbalife tadi, jadi ttp memasukan sesuatu ke dalam perut, biar ga kena magh (kebetulan saya ada sedikit masalah dengan lambung) :)
Ok, itu untuk 3 bulan pertama yaa, next saya masih tetap melanjutkan diet saya sampai saat ini (May 2014)
artinya saya mengubah pola hidup saya sudah kurang lebih selama 8 bulan. Jujur saja, saya masih belum puas dengan bentuk badan saya saat ini , tapi bagaimanapun juga SAYA PATUT BANGGA TERHADAP DIRI SAYA SENDIRI, karna saya yakin tidak semua orang bisa berkomitmen dengan niat dietnya, saya ulangi ya, TIDAK SEMUA yang artinya BUKAN BERARTI SEMUA ORANG. okay ? :)
Well, di bulan januari saya kembali berhasil menurunkan berat badan saya menjadi 57kg, karena Imlekan, jadi banyak cemilan, saya berusaha untuk tetap berada di angka tersebut. Resikonya adalah saya tidak bisa menikmati sesuka hati cemilan favorit saya pada imlek tahun ini..huhuhu.. DON'T MIND! Masih ada tahun depan dan saya akan makannnnn semuanya !!! HAHAHAH!
okay ! next ! Januari - april kembali berhasil mencapai 55kg !!! saya masih BELUM PUAS (sedikit obsesi kata temen2 sayaa T.T , padahal menurut saya mmg saya belom mendapatkan berat ideal saya) tapi tidak apa2, banyak pro dan kontra slama saya menjalankan diet ini, ada yg blg tua lah mukanya, ada yg bilang jelek lah, kempot lah pipinya,bla bla bla. ada yg bilang bagus tres, keep it up, ada yg blg wah tresia beda banget ya,hebat,bla bla bla. ITU SEMUA SAYA ANGGAP MASUKAN untuk saya pastinya. TERIMA KASIH untuk SEMUANYA :)
Berhubung ada acara sakral yakni Koko saya akan segera melanjutkan hubungan dengan pacarnya ke jenjang pernikahan, pada saat mencoba gaun untuk panitia, saya sedikit kesusahan untuk mensleting gown tersebut di daerah dada saya (ya, saya akui bidang dada saya lebar dan susah untuk ngecilinnya) itu membuat saya untuk kembali menjalankan diet keras ! Kali ini saya tidak mengkonsumsi herbalife lagi, sebenarnya sejak saya mendapatkan berat badan 57 kg sih, saya takut terlalu ketergantungan dengan produk tsb so, saya memilih untuk makan makanan yg rendah lemak, kalori yg sedang , porsi makan yg saya batasi yg artinya saya tidak mau kekenyangan, dengan rasa kenyang saya sudah cukup dan lebih memilih berolahraga setiap hari (dirumah lho ya,bukan tempat gym) . Saya mendownload video workout di youtube dan mempratekannya sendiri setiap sore pulang kerja (kecuali ga sempet misal ada acara sama temen, kluarga atau saat saya sedang sakit) dan hasilnya sama saja dengan saya treadmil (keringetnya) dan saya yakin saya dapat mengurangi 200kalori hanya dalam waktu 20 menit :)
Untuk video tersebut, saya biasanya menyebutnya cardio workout yakni lebih ke push up, jumping jack, cross jacks, crunches, mountain climb, squat, bridge workout, lunge, etc. Ga pny alat? saya juga ga punya lho, saya hanya mengandalkan lantai pada saat itu. Sekarang sih sudah punya matras dan barbel (1kg doank) hahaha, ya guna membantu saya dalam mengecilkan lengan dam matras bagi saya sangat perlu ya , supaya badan qta ga sakit klo lagi laying down on the floor :)
Well, this's so amazing !!
Awal april 55kg dan may tgl 16 saya berhasil menurunkan 5kg (LAGI) artinya BB Saya sudah mencapai 50kg ! THANKS GOD! Semua yang saya usahakan dan perjuangkan akhirnya mendapati hasil yang SANGAT MEMUASKAN, tapiiiiiiiiiiiiiiiiiiii, tidak sampai dsitu, saya sudah berjanji pada diri saya bahwa saya harus bisa mencapai 45kg sebelum acara resepsi koko saya, saya terus menjalani diet sampai sekarang dan kembali turun menjadi 49kg !!!! masih 4kg lagi girls,!! I'M SO PROUD OF MYSELF!! Seumur hidup nih yaa,, gw kaga pernah berada di angka kepala 4 berat badannya! uh, this's will be my spirit to reach my target!! Doakan saya dalam memperjuangkan berat badan ideal saya y ! Buat kamu yang sedang menjalakan program dietnya, saya sarankan untuk diet yang sehat ya, jangan sampai minum obat2 diet demi mendapatkan berat badan ideal kamu, yg alami itu memang lama dan penuh perjuangan, tapi ingatlah, HASIL yang kamu capai akan sebanding dengan USAHA yang telah kamu lakukan :)
Nah, ini dia poto2nya (BEFORE & AFTER)
INI APRIL - MAY (55kg - 50kg)
Ini June 2013 - March 2014 (65kg - 55kg)
Oh ya, karena sudah terbiasa dengan pola hidup saya saat ini, saya jadi addicted skali lho dengan yg namanya workout! Klo udah ampe rumah, langsung tuh ganti baju olahraga, langsung jumping jacks,dan melanjutkan gerakann berikutnya! IT WAS SO FUN !!!! U must try it ! INGET, HIDUP SEHAT MAHAL HARGANYA , so, sayangi tubuh dan kesehatan kamu ya girls! JANGAN SAMPAI kamu mendapatkan berat badan ideal, tapi kamu malah sakit2an , Great things take a time , Just do it ! Semangat!!! SALAM SEHAT + CANTIK SELALU :)
Tresia White
28 May 2014
